Serei só eu??

De certo não sou só eu ( por favor digam-me que não sou só eu...) mas quase 6 meses depois da minha menina nascer ainda tenho barriga de pelo menos 3 meses...

Pois o update dieta ainda não apareceu aqui pelo blog, mas a verdade é que dos 3 kg que perdi antes de ir de férias, 2,5kg alojaram-se de novo aqui na minha barriguita...ai ai! Mas também digam-me lá se é possível não ganhar peso quando se passa um mês de férias na Grécia e em Portugal ( sítios onde não se come nada bem não senhora) com comidinha da boa feita pela sogrinha e mamã respectivamente! Pensei, quando for de volta para o meu deserto gastronómico ( leia-se Reino Unido) logo faço dieta! E prontos desde que aqui estou já voltei a perder 1kg e já vou em recta descendente! Quero perder 10 kg, 5 que me faltam para estar no meu peso de pré-gravidez e mais 5 para voltar ao meu peso dos 25 anos quando vim viver para este País também ele à beira mar plantado!
E é isto! Wish me luck!

ok e mesmo depois dos 2 Kg

vi-me numa foto em bikini e decidi ir comprar um fato-de-banho!
Oh meu Deus, ninguém me disse que ter um bebé me ia fazer uma lontra! Eu nunca fui magra mas estes kilos que (ainda) tenho a mais ficam-me mesmo mal! Raios parta!
Deixa lá ver se ainda consigo perder mais 2Kg até ir de férias...mas não me está a parecer muito possível!
Opá e é que está tudo flácido!! E eu que ando 5km a pé dia sim dia não sempre a empurrar o carrinho desde pelo menos Abril (assim que a minha cicatriz da cesariana me deixou)! Eu sei que já perdi uns bons kilos desde que a pequena nasceu ai uns 10 ou 11 à vontadinha, mas ainda tenho 4,5  a mais...tinha 6,5 mas lá perdi 2...
Sinceramente, eu que não sofri de depressão pós parto quase que me sinto deprimida só de me ver ao espelho!!Agora é que eu vou ficar deprimida!

E nas férias vou continuar...mínimo de hidratos, minimo de doces, bolos, e tudo e tudo! ai ai! e beber água, muita muita água!

Os 2 kgs...

Nem acredito a diferença que fazem! Caibo oficialmente em todas as minhas calças de pré-maternidade, em todos os calções de verão! É incrivel, mesmo! A semana passada experimentei tudo e 2 não serviam e 2 estavam apertados! Agora serve-me tudo! Os que não serviam servem e os apertados já não estão apertados! e para ser sincera nem fome tenho passdo!
Como a quantidade de proteina que me apetece, como fruta e vegetais à fartura, só não como pão, massas, arroz ou outros hidratos e bebo cerca de 2L de água por dia!O meu maridão que come como eu, mas menos restrito também perdeu dois kilos! Eu quero mais 3 para já, mas gostava de eventualmente chegar ao meu peso de quando emigrei...(57 Kg) mas esses ainda estão longe longe...mas tenho tempo!

Nao sei qual e o segredo mas...

2 kg ja la vao!! All hail the diet!!

Não sei qual é o segredo...

Mas 1 Kg já lá vai! All hail the diet!!

Para grandes males grandes remedios...

A menos de 3 semanas de umas ferias que se prevem magnificas comecei uma dieta de arromba! Tem que ser, tenho que dar um choque ao sistema! Uma semana de uma dieta que proibe hidratos de carbono, nada de pao, massa, batatinhas e tudo e tudo! Venham as proteinas e as saladas! Com esta dieta e suposto perder pelo menos 3kg numa semana! Basicamente a minha alimentacao e peixe ou carne com salada!e o pequena almoco tem que conter ovos! Se for bem feito diz que garante resultados! Vamos la ver, e so uma semana de esforco so um comeco mais ousado para que depois continue a comer bem e saudavel e mantenha peso! A ver vamos! Logo conto!

Muffins de chocolate light!

Feitinhos hoje de manhã!

Bem bons!

O aspecto pode não ser o melhor mas que sabem muito bem, ai isso sabem!! 

A receita aqui !

PS- Eu usei farinha integral, açucar amarelo, e o chocolate foi de barra em vez de cacau, ainda adicionei uma colher de chá de canela, e uma colher de chá de uma especiaria que se chama all spice, ah e pus pepitas de chocolate em cima!

Bom apetite!

Ontem no meio da gritaria...

Consegui fazer uma sopa de cenoura e estes folhadinhos de maçã! Apenas com adição de um bocadinho de açucar amarelo!
Atenção que não fiz a massa folhada (essa comprei já feita)!

O jantar de ontem foi assim...

Sem tempo para  nada, porque tenho estado toda a semana sozinha com a minha pequenina, o jantar de ontem foram uns simples croquetes de atum tirados do Nós as gajas...

Ingredientes (+/- 12 croquetes):

1 cebola média

2 latas de atum

1/2 chávena de farinha

1/4 copo de leite morno

50g de manteiga ou margarina (eu não uso manteiga ou margarina, eu uso o óleo da lata de atum)

1 a 2 ovos

pão ralado

sal e pimenta a gosto

Fiz esta receita duas vezes...uma em 2008 quando o homem com quem casei estava a trabalhar em França, a segunda vez quando o meu homem estava (está) em Budapeste!

Ontem foram só os croquetes com uma saladinha já depois das 9 da noite,que isto de ser mãe tem mais que se lhe diga!

E por falar em docinhos...

Fiz este ontem!

Está óptimo! :)

Não ajuda à dieta!!
(PS - a foto é do meu bolinho, Black forest roulade!)

E receitas de coisas docinhas mas com poucas calorias?

Alguem sabe alguma? Se sim deixem as receitas na Caixa de comentarios!
E que apesar das calcas de pre-maternidade me servirem ainda tenho 6kg a mais e uma vontade insaciavel de comer docinhos...

o peso, as consultas e outras coisas mais...

1 mês e meio depois já caibo nas minhas calças pré-maternidade!! :)
Certo que não caibo à vontade mas dá para usar...dá mesmo, sem parecer um choriço apertado lá dentro! Ai que felicidade!!
Entretanto fui à minha consulta das 6 semanas após parto (é mais ou menos como ir à revisão com o carro) e deram-me o "all clear", aparentemente já posso começar a fazer exercicio fisico mas sem exageros!
A médica diz que ainda é cedo para correr, mas que posso andar bastante para começar, e daqui a mais 4 semanas posso então correr! Finalmente quase 1 ano depois vou voltar às minhas corridas!

Mas, enquanto volto e não volto, tenho ido dar umas voltas a pé a empurrar o carrinho e deixem-me que vos diga não é fácil!

Entretanto o objectivo é voltar ao peso pré-maternidade daqui a 1 ou 2 meses e talvez até tentar perder o que ainda tinha a mais antes da gravidez! Vamos ver!

walk yourself to health

...and the exercise continues, yes 2 miles #(3.2km) in 25 min...I am trying to put the time down to 20 mins but it may take a while, after all I am walking not running! I feel great!
I was missing exercise a lot more than I realised! :)

The idea is to try and lose 2lbs every week until all 14 that I gained are gone, and then make the miracle of maintain the weight! So far 2 are gone! I will keep you posted!

we'll see! 
PS- (since nothing hurts I guess I have to push harder)